カロリー管理– tag –

Apple Watchを使ったカロリー管理で1年間20kgの減量に成功した著者が、ダイエットに効く5つの機能を実体験ベースで解説。あすけんとの連携で消費・摂取カロリーを自動管理する方法も紹介します。

1年で20kgの減量に成功した著者が、ダイエット初日にやった3つのこと（体重記録・カロリー目標・記録アプリ）をわかりやすく解説。挫折しないシンプルな方法で、今日から始められます。