【2026年8月値上げ】あすけんプレミアム料金はいくら？改定前は半年・1年プランがお得

どうも、ここです！

あすけんを使い始めて少し経つと、必ず一度は気になるのが「プレミアムって課金する価値あるの？」という疑問だと思います。無料でも結構いろいろできるし、でもプレミアムにしたらもっとラクに記録できそうだし…と、画面の前で迷ってるあなたに向けて書きました。

僕は1年で20kg痩せたんですが、その間ずっとあすけんを使い続けてきて、無料・プレミアム両方を実際に試してきました。今回は2026年最新の機能・料金情報をベースに、「結局どっちがいいの？」を本音でまとめます。

先に料金だけ知りたい人のために結論から言うと、あすけんプレミアムの料金は現行でWeb版が月額475円、アプリの1年プランなら年3,600円（＝月300円換算）です。ただし2026年8月18日より料金改定（値上げ）が予定されていて、改定後はアプリ1年プランが4,400円になります（出典：あすけん公式）。改定前に契約・更新すれば旧料金が継続するので、このあと詳しく解説します。無料版でも食事記録や1日アドバイスといった基本機能は十分使えるので、迷ったらまず無料スタートでOKですよ。

先に結論：プレミアム必要な人・不要な人

長い記事になるので、最初に結論からまとめます。

無料版でできること・できないこと

あすけんは「無料でもダイエットを始めるには十分」というスタンスで設計されています。実際、無料版でも僕がダイエット初期に使っていた機能はほぼ全部使えます。

無料版でできること（基本機能）

• 食事・運動の記録（キーワード検索・複数選択・バーコードスキャン）
• 1日のアドバイス（栄養士「未来（みき）さん」の総合点数とコメント）
• 栄養価グラフ・食事バランスガイド
• 体重・体脂肪などの健康グラフ
• ダイアリー（日記・写真・ハッシュタグ投稿）
• 目標設定（カロリー・体重）
• あすけんダイエット基本コース／食物繊維コース／間食習慣見直しコース／あすママコース（女性のみ）

つまり、「食べたものを記録して、未来さんに毎日点数をつけてもらう」という、あすけんのコア体験は無料版だけで完結します。

無料版で「できないこと」

• 食事写真からのAI画像解析（撮るだけで自動入力）
• AIおまかせ記録（テキスト・音声からAIが記録）
• 1食ごとのアドバイス（朝・昼・夜の単位でコメントが届く）
• PFCバランスの数値表示・PFCカスタマイズ
• 摂取栄養素の具体的な数値表示（不足量が「あと何mg」レベルでわかる）
• Myレシピ／Myセット（オリジナルメニューや組み合わせ登録）
• Myエクササイズ／運動セット
• 糖質制限コース・筋トレコースなど一部コース
• 広告非表示

あすけんは課金する価値ある？有料版（プレミアム）でできること

結論から言うと、「入力の手間を減らしたい人」「PFCまで踏み込んで管理したい人」にとっては、あすけんに課金する価値は十分あります。逆にそこまで必要ない人は無料のままでOKです。まずは有料版（プレミアム）で具体的に何ができるようになるのかを見ていきましょう。公式FAQ（最終更新2026年3月）の比較表を読み解くと、プレミアムで増える機能はざっくり次のジャンルに分かれます。

個人的に「これは便利！」と感じたのはやっぱり画像解析と1食ごとアドバイス。あと地味ですが、メニュー検索時にPFCバランスが見えるのも、食材選びの判断スピードが上がります。

料金プラン（2026年最新・公式情報）

あすけんの料金は「Web申込み」と「アプリ申込み（App Store／Google Play）」で別になっています。意外と知られていないのですが、契約ルートで金額が変わります。

ざっくり見ると、長期で使うつもりなら「アプリの1年プラン」が圧倒的にお得で、月300円換算になります。Web月払いの475円と比べて、年で換算すると約2,100円の差。長く使う前提ならアプリの年契約一択ですね。

【重要】2026年8月18日から料金改定（値上げ）されます

あすけんは 2026年8月18日（火）より順次、プレミアムサービスの料金を改定（値上げ）すると公式に発表しました（出典：あすけん公式お知らせ）。現行料金と改定後の料金を、アプリ決済のプランで比べると次のとおりです。

プラン（アプリ決済）	現行	改定後	1ヶ月あたり
月額	480円	580円	–
半年プラン	1,900円	2,300円	約384円／月
1年プラン	3,600円	4,400円	約367円／月

改定が反映されるタイミングは決済方法によって少しずつ違います。iOSは2026年8月18日以降の次回更新時、Androidは2026年9月17日以降の最初の更新日、Web版（月額）は2026年9月1日以降の最初の更新時から新料金が適用されます。なお、月300円・291円・162円といった一部プランは2段階での改定が予定されています（具体的な金額は公式の最新情報をご確認ください）。

課金方法と解約のやり方

「課金してみたいけど、やめたくなったらすぐ解約できるの？」という不安、よくわかります。先に解約方法まで知っておくと安心して試せるので、ここで整理しておきますね。

解約しても入力したデータが消えるわけではなく、無料版に戻るだけなので、その点も安心です。手順の細かい変更や最新の操作画面は、あすけん公式サイトのヘルプもあわせて確認してくださいね。

プレミアムにすべき人 / 無料で十分な人

ここまでの情報をふまえて、僕なりの「向き不向き」を整理します。

プレミアムにすべき人

• 食事をいちいち入力するのが続かない人：画像解析・AIおまかせ記録で入力ハードルが激減する
• 本気でPFCバランスを管理したい人：筋トレ・ボディメイクをやってる、もしくはやりたい人はPFC数値表示がほぼ必須
• 糖質制限したい人：「ゆる糖質制限ダイエットコース」は無料では使えない
• 朝・昼・夜の食事ごとに調整したい人：1食ごとアドバイスは「朝食バランス悪い→昼で挽回」みたいな細かい運用ができる
• 広告がストレスな人：1日に何度も開くアプリだから、広告非表示の体感差は意外と大きい

無料で十分な人

• とりあえずダイエット記録を始めたい初心者：まず習慣化を優先。機能の使い分けは後からでいい
• 1日1回のフィードバックで満足な人：未来さんからの総合点とコメントだけでも、行動は十分変わる
• 標準コースで満足な人：あすけんダイエット基本コースだけでも数字は動く
• 3食しっかり自炊・コンビニで完結している人：食材検索でほぼ網羅できるので画像解析がなくても困らない

僕の使い方とおすすめタイミング

僕は1年で75kg台→58kg台、体脂肪26%→11%まで落としました。今は2年以上リバウンドなく維持していますが、この間ずっとあすけんを軸にして食事管理してきました。

使い方の変遷は、ざっくりこんな感じです。

• ダイエット開始〜3ヶ月：無料版で食事記録の習慣化に集中。1日のカロリーと未来さんの点数だけ見ていた
• 3ヶ月〜半年：体重が順調に落ちて、「もっと中身を最適化したい」となってプレミアムに切り替え。PFCバランスとコース変更（あす筋コース）が刺さった
• 1年以降〜現在：体重維持期。今はAIとスプレッドシートで自分用の管理に切り替えつつ、食事記録のコアはあすけんで継続

無料→プレミアム→AI／スプレッドシートの「段階的卒業」のすすめ

最近はChatGPTなどのAIを使えば、自分でPFC計算もカロリー集計もできてしまいます。じゃあ最初からAI＋スプレッドシートでよくない？と思うかもしれないんですが、僕の答えは「ノー」です。

理由はシンプルで、初心者にとって一番大事なのは「数字の正確性」より「習慣化」だから。

習慣ができていない段階でAI＋スプレッドシートに飛びつくと、入力作業が重くて2週間くらいで挫折することが多いです。だからまずは、あすけん（無料）で「毎日記録する」を体に染み込ませる。物足りなくなってきたらプレミアム。さらに自分の数字管理に強くなりたくなったらAI／スプレッドシート、というステップが一番再現性が高いと感じています。

あすけんプレミアムの値上げはいつからですか？

2026年8月18日から順次料金が改定（値上げ）されます。適用タイミングは決済方法で異なり、iOS（App Store）は8月18日以降の次回更新時、Web（クレジットカード）は9月1日以降の最初の更新時、Android（Google Play）は9月17日以降の最初の更新日からです。改定後はアプリ1年プランが3,600円→4,400円、半年プランが1,900円→2,300円、月額が480円→580円になります。

今プレミアムを使っている既存ユーザーの料金はどうなりますか？

8月18日にいきなり全員が値上げされるわけではありません。新料金が適用されるのは「次回の更新・課金タイミング」からです。そのため、改定前に半年／1年などの長期プランへ契約・更新しておけば、その契約期間中はまるごと旧料金が継続します。今のプランに満足している人は、改定日より前に長期プランへ切り替えておくと1契約分は旧料金をキープできます。

あすけんは無料版のままでもずっと使えますか？

はい、無料版のままでもずっと使い続けられます。勝手に有料へ切り替わって課金されることはなく、食事・運動の記録、1日1回の未来さんのアドバイス、体重グラフなど基本機能は無料で使えます。値上げの影響を受けるのはあくまでプレミアム（有料版）だけなので、無料で使っている人は今回の改定を気にする必要はありません。

あすけんプレミアムは7日間無料体験できますか？

はい、新規登録時に7日間プレミアム機能を試せます。トライアル期間中に解約すれば自動で課金されることはありません。気になっている人はまず7日間試してから判断するのがおすすめです。

Webとアプリでプレミアムサービスはどちらがおトクですか？

長く使う前提ならアプリの1年プラン（現行で年3,600円＝月300円）が一番お得です。Web版は月額475円、アプリ1ヶ月プランは480円なので、月単位だとほぼ同じですが、年契約にすると差が大きくなります。短期間だけ試したい場合は1ヶ月プランかWebでもOKです。なお2026年8月18日より料金改定（値上げ）が予定されており、改定後は1年プランが4,400円になります。改定前に契約・更新すれば旧料金が継続します。

プレミアムを解約したら、それまでの記録は消えますか？

プレミアムを解約しても、それまでの食事・体重などの記録はそのまま残ります。ただし、Myメニュー（オリジナルレシピ・献立セット）など、プレミアム限定機能で登録したデータは利用できなくなる場合があるので、解約前に必要な情報はメモやスクショで残しておくと安心です。

あすけんをもっと使いこなしたい人へ

プレミアムを検討する前に、まずはあすけんの基本をしっかり押さえておきたい人はあすけんの使い方完全ガイドがおすすめです。プレミアムの目玉機能であるAI画像解析がどこまで正確かを実際に検証したあすけんのAI解析は正確？検証レビュー、そして記録が三日坊主になりがちな人向けのあすけんが続かない人へ｜挫折しない記録のコツもあわせて読むと、無料・プレミアムどちらを選んでも続けやすくなります。

まとめ

• ✅ 無料版でも食事記録・1日アドバイス・栄養価グラフなど基本は十分使える
• ✅ プレミアムは「画像解析」「1食ごとアドバイス」「PFCバランス」「広告非表示」が大きな差
• ✅ 料金はWeb月475円／アプリ年3,600円（≒月300円）が最安（※2026年8月18日に改定予定。改定後はアプリ年4,400円）
• ✅ 初心者はまず無料、慣れて物足りなくなったらプレミアムが正解
• ✅ さらに数字管理に強くなりたくなったらAI／スプレッドシートに発展させればOK

大事なのは、自分のレベルに合ったツールを選ぶこと。あすけんは「続けやすさ」が突き抜けて優秀なので、迷ったら無料で始めて、必要を感じてからプレミアムでいいと思います。

この記事が皆さんの暮らしにプラスとなれば嬉しいです！以上ですっ！

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