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ダイエットアプリは意味ない・続かないと感じる人へ。悪いのはアプリではなく使い方です。記録するだけで満足・入力が面倒・数字に振り回される…そんな挫折の原因と、続かない人でも結果が出る使い方を20kg痩せた僕が解説します。

痩せたら着たい服を先に買い、痩せたら昔の服は全部捨てる。20kg痩せた僕がリバウンドを防ぐためにやってきた“背水の陣”ワードローブ術を、実体験をもとに紹介します。

あすけんが続かない・三日坊主で挫折してしまう人へ。記録が面倒で続かない原因と、20kg痩せた僕が実践した挫折しない記録のコツ7つを紹介します。